Yoga für Anfänger: Ashtanga, Vinyasa & Yin Yoga

Yoga für Anfänger  – einfach beginnen.

Eine gute Idee – mit Yoga kann man jederzeit beginnen! Diese Yogakurse eignen sich gut, um einen ersten Eindruck von den verschiedenen Yogastilen zu bekommen, zum Beispiel als Probestunde.

Ein guter Einstieg in die offenen Yogakurse bei Bliss Ashtanga Yoga Leipzig ist der Besuch eines Anfänger-Miniworkshops oder ganz individuell mit Einzelunterricht.

Ashtanga Yoga für Anfänger
montags um 18 Uhr und donnerstags um 20 Uhr

Atmen, bewegen, aufmerksam bleiben – in diesem Yogakurs wird Ashtanga Yoga von Grund auf erklärt & geübt. Ashtanga Yoga ist das traditionelle dynamische Yogasystem, das körperlich herausfordert und ins Schwitzen bringt. In jeder Stunde wird ein anderer Schwerpunkt gesetzt, um die Grundlagen des Ashtanga Yoga vollständig zu vermitteln.

Vinyasa Yoga – sanft & langsam
mittwochs um 18 Uhr

In diesem sanften Yogakurs entspannen wir liebevoll und ausführlich den Rücken, dehnen die Hüfte, befreien Schulter & Nacken. Sanftes Vinyasa Yoga ist abwechslungsreich und eher ruhig. Es ist für Anfänger geeignet, während der Menstruation und ab dem 4. Schwangerschaftsmonat.

Yin Yoga – tiefenwirksame Entspannung
mittwochs und samstags um 10 Uhr

Yin Yogakurse richten sich an Faszien, Bindegewebe und Energiepunkte der Organe. Minutenlanges Verweilen in tiefen Dehnungen wechselt mit neutralen Ausgleichspositionen ab. So bleibt genügend Zeit den eigenen Körpers in Stille zu spüren. Das Erlebnis ist oft überraschend intensiv. Yin Yogakurse sind offen für alle Level.

Vinyasa & Yin Yoga – aktivierend & regenerierend
freitags um 17 Uhr

In diesem Kurs wechseln aktivierende Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga mit den tiefenentspannenden Yinpositionen ab. So wird der ganze Körper harmonisch gestärkt und regeneriert. Die Stunden enden mit Atemübungen (Pranayama) und/oder einer kurzen Meditation – der perfekte Start in ein entspanntes Wochenende! Der Yogastunden sind offen für alle Level.

Hier geht es zur Anmeldung zu einer Probestunde. Oder erst einen Blick auf den Kursplan von Bliss werfen?