Special Yoga & Ayurveda: Vata beruhigen. Am 10. März von 16-18.30 Uhr.

Special Yoga & Ayurveda: Vata beruhigen mit sanften Bewegungen. Am 10. März von 16-18.30 Uhr

Vata ist eine der Grundenergien, aus denen unsere Welt und wir selbst bestehen. Es ist die Kraft, die alle beweglichen Prozesse in uns in Gang hält, die mit Mobilität, Kreislauf und Rhythmus zu tun haben. Unsere Kreativität, körperliche und geistige Beweglichkeit, das Gefühl von Lebendigkeit sind die schönsten Seiten von Vata.

Die Grundeigenschaften von Vata sind leicht, trocken, kalt, schnell und wechselhaft. So wie aus einem Lüftchen unvermittelt ein Sturm werden kann, hat leider auch Vata die Vorliebe über die Stränge zu schlagen. Dann werden unsere Kreisläufe empfindlich gestört. Das betrifft unseren Bewegungapparat ebenso wie die Verarbeitung von Reizen oder Nahrung. Daher werden viele Probleme in Gelenken, Verdauung, Durchblutung auf ein Übermass an Vata zurückgeführt. Eine verstärkte Gedankentätigkeit kann zu Schlafstörungen, Sorgen, starker Sensibilität und Erschöpfung führen.

Doch es gibt im Ayurveda und Yoga erprobte und überraschend einfache Massnahmen, um Vata rechtzeitig auf das wohltuende Mass zurückzubringen und Ausgeglichenheit und Ruhe erleben zu können.

Mit sanften Bewegungen gleicht die speziellen Übungsfolge unsere aktivste Bioenergie Vata aus: Jedes Gelenk wird einzeln sanft bewegt und gelöst, dabei werden anstrengende Übungen bewußt vermieden. So können wir ein Wohlgefühl im ganzen Körper herstellen und zur vollständigen Entspannung und eigenen Kraft zurückzufinden. Zusätzlich erhaltet ihr viele wertvolle Tipps für euren Alltag.

Der zweieinhalbstündige Workshop richtet sich an alle, die sich durch diesen Text angesprochen fühlen:) Es sind keinerlei Vorkenntnisse im den Bereichen Yoga oder Ayurveda nötig. Bitte zieht euch etwas wärmer an und bringt ausschließlich warme Getränke mit. Es gibt wie immer Yogamatten, alle Hilfsmittel und warmen ayurvedischen Tee bei uns. Die Teilnahmegebühr beträgt 35 Euro. Bitte meldet euch rechtzeitig per Email an!