Krafttraining, Yoga, Meditation – Einstieg in die ausgewogene Fitness-Routine.

Mehr Power? Mit diesem neuen Programm findest du Einstieg in eine Fitness-Routine, die effizientes Kraftraining, Yoga und Zen-Meditation verbindet. Ideal für alle, die stark werden und entspannt bleiben möchten – und ihre Gesundheit in der Zukunft erhalten möchten.

• sicherer Einstieg für Anfängerinnen in richtiges Krafttraining mit persönlicher Begleitung
• effiziente Übungen mit ausreichendem Gewicht für alle positiven Effekte des Krafttraings (speziell für Frauen ab 40 Jahren)
• minimaler Geräteeinsatz (Kettlebells) für unabhängiges Training ohne Fitnessstudio
• ausgewogene Fitness-Routine in der Verbindung mit Yoga und Meditation
• empfohlene Trainingshäufigkeit (2x wöchentlich) nach den offiziellen Empfehlungen der WHO
• ausreichende Kurslänge von 2 Monate, um die positive Wirkung am eigenen Körper zu erleben
• exklusive Teilnehmerzahl für ein persönlich angepasstes Training (4:1) zu einem fairen Preis

Das Programm findet mit nur 4 Teilnehmer*innen an 16 Terminen statt. Das nächste Programm startet im Januar 2025

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