Krafttraining, Yoga & Meditation – Einstieg in die ausgewogene Fitness-Routine.

Neuer Kurs: Krafttraining für Anfänger*innen (9.1.-13.2.2025 donnerstags von 17-18.15 Uhr)

Finde den Einstieg ins Krafttraining! Auch wenn du noch eine Hantel gehoben hast, bist du hier richtig: In diesem 6-wöchigen Kurs lernst du die Grundlagen von Muskelaufbau und Kraftraining. Wir finden garantiert passende, individuelle Übungen um deine Kraft aufzubauen. Im Einsteigerkurs trainieren wir nur einmal wöchentlich. Jede Stunde beginnen wir mit Yoga und beenden mit einer Meditation. Lass uns einfach anfangen!

Hier kannst du dich zum Krafttraining für Anfänger*innen anmelden!

Programm Krafttraining, Yoga & Meditation – Einstieg in die ausgewogene Fitness-Routine.

Mehr Power? Mit diesem neuen Programm findest du Einstieg in eine Fitness-Routine, die effizientes Kraftraining, Yoga und Zen-Meditation verbindet. Ideal für alle, die stark werden und entspannt bleiben möchten – und ihre Gesundheit in der Zukunft erhalten möchten.

• sicherer Einstieg für Anfänger*innen in richtiges Krafttraining mit persönlicher Begleitung
• effiziente Übungen mit ausreichendem Gewicht für alle positiven Effekte des Krafttraings
• minimaler Geräteeinsatz (Kettlebells) für unabhängiges Training ohne Fitnessstudio
• ausgewogene Fitness-Routine in der Verbindung mit Yoga und Meditation
• empfohlene Trainingshäufigkeit (2x wöchentlich) nach den offiziellen Empfehlungen der WHO
• ausreichende Kurslänge von 2 Monate, um die positive Wirkung am eigenen Körper zu erleben
• exklusive Teilnehmerzahl für ein persönlich angepasstes Training (4:1) zu einem fairen Preis

Das Programm findet mit nur 4 Teilnehmer*innen an 16 Terminen statt. Das nächste Programm startet voraussichtlich im März 2025. Bleib frisch informiert und abboniere meinen Newsletter!

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