Mehr Power! Die Kombination von Krafttraining, Yoga und Meditation lässt dich spürbar stärker werden.

Ob du gerade erst mit dem Sport beginnst oder bereits Erfahrung im Krafttraining mit Gewichten hast – hier wirst du dich wohlfühlen! Ich kombiniere freies Krafttraining mit Yogaübungen zu Beginn und einer stillen Zen-Meditation am Ende. So findest du zu mehr Muskelkraft, mentaler Klarheit und Flexibilität.

Lerne die sichere Ausführung von Krafttraining mit ausreichendem Gewicht!

Die Stunden sind so konzipiert, dass sie dir die Grundlagen des Krafttrainings vermitteln, abwechslungsreich sind und gleichzeitig eine sichere Ausführung der Übungen garantieren. In kleinen, exklusiven Gruppen mit maximal 4 Teilnehmer*innen kann ich jederzeit auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du Ergebnisse siehst und deine Kraft spürbar aufbauen kannst.

Trainingshighlights

• steigere spürbar deine Muskelkraft, Flexibilität und mentale Stärke in einer ruhigen Wohlfühl-Atmosphäre

• trainiere sicher und mit ausreichend hohem Gewicht für alle positiven Effekte des Krafttraining

• verbessere deine Koordination und dein Gleichgewicht mit effiziente und abwechslungsreiche Übungen

• fühl dich auch als Anfänger*in gut aufgehoben mit individuelle Betreuung und sichere Anleitung in einer kleinen, exklusiven Gruppen mit max. 4 Teilnehmer*innen

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