Mehr Power! Die Kombination von Krafttraining, Yoga und Meditation stärkt spürbar deine Muskelkraft und deine innere Balance.

Ob du gerade erst mit dem Sport beginnst oder bereits Erfahrung im Yoga hast – hier wirst du dich wohlfühlen! Ich kombiniere funktionales Krafttraining mit sanften Yoga-Flows zu Beginn und einer stillen Zen-Meditation am Ende. So findest du zu mehr Muskelkraft, mentaler Klarheit und Flexibilität.

Lerne die sichere Ausführung von Krafttraining mit ausreichendem Gewicht!

Keine Vorerfahrung mit Hanteln? Kein Problem! Mein Programm wurde so konzipiert, dass es dir die Grundlagen des Krafttrainings vermittelt und gleichzeitig eine sichere Ausführung der Übungen garantiert. In kleinen, exklusiven Gruppen mit maximal 4 Teilnehmer*innen kann ich jederzeit auf deine persönlichen Bedürfnisse eingehen. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du Ergebnisse siehst und deine Kraft spürbar aufbauen kannst.

Trainingshighlights

– Individuelle Betreuung in kleinen, exklusiven Gruppen mit maximal 4 Teilnehmer*innen
– Verbindung von Kraft, Flexibilität und Entspannung bietet dir eine harmonische Fitness-Routine, die Körper und Geist in Einklang bringt.
– effiziente Übungen mit ausreichendem Gewicht mit minimalem Geräteeinsatz – ideal für ein flexibles Training auch ohne Fitnessstudio
– klare, umsetzbare Methoden zur kontinuierlichen Verbesserung deiner Kraft, Beweglichkeit und inneren Ruhe.

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Aktuell sind alle Kurse ausgebucht, aber lass dich davon nicht entmutigen! Melde dich für meinen Newsletter an, um als Erste*r über neue Kurstermine speziell für Frauen informiert zu werden. Gern kannst du jederzeit ein persönliches Training bei mir buchen.