Samstagsworkshops bei Bliss Yoga

Workshop: Starke Körpermitte & befreiende Rückbeugen. Am 17. November (Samstag) von 16-18.30 Uhr.

Eine starke Mitte verschafft auch außerhalb der Yogamatte ein tolles Körpergefühl! Im Yoga ermöglicht sie außerdem sichere und wohltuende Rückbeugen, in denen wir die Wirbelsäule vollständig strecken können. Dazu setzen wir auch den Atem und das Zwerchfell ein. Wir werden einige intensive, aber keine extremen Rückbeugen in diesem Workshop machen. Auch Anfänger und ungeübte Yogis können gerne teilnehmen.

Workshop: Entspannter Rücken & bewegliche Hüften. Am 8. Dezember (Samstag) von 16-18.30 Uhr.

Sanfte Bewegungen, Massage und intensive Dehnungen ergänzen sich wunderbar um für Beweglichkeit der Hüften und das Wohlbefinden im unteren Rücken zu sorgen. Die Yogasequenz richtet sich zielsicher an Gelenke, Muskeln und Faszien in diesem Bereich und läßt ein Gefühl von bewußter Entspannung und Leichtigkeit aufkommen.

„Mehr Yoga bitte. Ja, genau da… „

In unserer neuen Workshopserie bringen wir gezielt Entspannung, Beweglichkeit und Stabilität und in die Regionen des Körpers, die zuviel, zuwenig oder falsch belastet werden.

Wir lösen gezielt Spannungen und gleichen muskuläre Dysbalancen aus, gleichzeitig beruhigen wir das Nervensystem und nehmen uns Zeit die neuen Erfahrungen zu integrieren. Es wird noch exakter, abwechslungsreicher, intensiver, bewußter, spielerischer, wirkungsvoller und wohltuender als ihr es aus unseren regulären Yogakursen kennt. Wir werden viel Spaß haben – und eure neugefundene Balance wird unmittelbar danach spürbar sein!

Die Workshops beginnen mit einer Massage mit den Yoga Tune Up-Bällen, mit der wir die muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen lösen. Die Workshops enden mit einer Entspannungsübung/ Meditation.

Die Workshops beginnen um 16 Uhr und enden ca. 18.30 Uhr . Die Workshop sind für Yogaanfänger genauso gut geeignet wie für erfahrene Yogis, die frische Impulse für ihre Yogapraxis suchen. Die Teilnahmegebühr beträgt 35 Euro. Bitte meldet euch hier rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist!

Weitere Termine & Themen in Planung: Entspannter Rücken & bewegliche Hüften. (voraussichtlich Dezember 2018)

Sanfte Bewegungen, Massage und intensive Dehnungen ergänzen sich wunderbar um für Beweglichkeit der Hüften und das Wohlbefinden im unteren Rücken zu sorgen. Die Yogasequenz richtet sich zielsicher an Gelenke, Muskeln und Faszien in diesem Bereich und läßt ein Gefühl von bewußter Entspannung und Leichtigkeit aufkommen.