Herzlich Willkommen bei Bliss Yoga & Selfcare!

In meinem Studio im Waldstrassenviertel biete ich Personal Yoga und Personal Training im Einzelunterricht und exklusive Minikurse mit nur 4 Teilnehmer*innen an.

Aktuell: Die neue Kurse Yoga & Krafttraining beginnen ab 30.5.!

Vinyasa Yoga – spielerisch bis herausfordernd (29.4.-3.6. dienstags von 17.15-18.30 Uhr)

Wenn du dich wieder in alle Richtungen bewegen möchtest, dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige für dich! In diesem Kurs erwarten dich dynamisch-fließende Bewegungsfolgen, die liebevoll den Rücken stärken, ausführlich die Hüften dehnen, deine Schultern & Nacken befreien. Zudem wirst du in herausfordernde Asanas geführt, die dir helfen, deine Yogapraxis weiterzuentwickeln. Lass uns gemeinsam neue Energie tanken!

Hier kannst du dich zum Vinyasa Yogakurs anmelden, hier findest du alle aktuellen Kurse im Überblick!

Krafttraining für Anfänger*innen (30.4.-4.6. mittwochs von 18-19.15 Uhr)

Finde deinen Einstieg ins Krafttraining! Auch wenn du noch nie eine Hantel gehoben hast, bist du hier richtig. In diesem Kurs lernst du die Grundlagen und eine richtige, sichere Ausführung der Übungen, um deine Kraft kontinuierlich aufzubauen.

Völlige Anfänger*innen sind hier ebenso wilkommen wie Langzeit-Yog*inis. Ich verbinde funktionales Krafttraining mit Yogaübungen zu Beginn und einer Meditation am Schluss zu einem ausgewogenen, ganzheitlichen Fitnesstraining. Lass uns gemeinsam stärker werden!

Hier kannst du dich zum Krafttraining für Anfänger*innen anmelden, und hier findest du alle aktuellen Kurse im Überblick!

Krafttraining (8.5.-16.6. donnerstags von 17.15-18.30 Uhr)

Noch mehr Power :) In diesem Kurs lernst du die Grundlagen von Krafttraining mit mehr Gewicht und eine richtige, sichere Ausführung der Übungen. Wir verwenden Kettlebells, Langhantel und eine Klimmzugstange.

Wie im Anfänger*innenkurs wird jede Übung individuell angepasst. Das Krafttraining beginnt mit Yogaübungen und endet mit einer stillen Meditation. Dieser Kurs ist der Folgekurs des Anfängerkurs und die Teilnehmerinnen trainieren schon seit mehreren Monaten mit Gewichten.

Hier kannst du dich zum Krafttraining anmelden, und hier findest du alle aktuellen Kurse im Überblick!

Corestrength, Yoga & Meditation (10.5.-21.6.)

Eine neue Trainingsstunde für gezielten Kraftaufbau und Stabilität in der Körpermitte! Für einen spürbaren Trainingseffekt verwenden wir Kettlebells, Bänder und mehr. Das Krafttraining beginnt mit Yogaübungen und endet mit einer stillen Meditation. Die Stunde eignet sich für Anfänger*innen und bereits Erfahrene in Yoga oder Krafttraining.

Hier kannst du dich zu Corestrength, Yoga & Meditation anmelden, und hier findest du alle aktuellen Kurse im Überblick!

Personal Yoga Studio im Waldstrassenviertel

In deinem individuellen Gleichgewicht von Bewegung und Entspannung liegt der Schlüssel zu einer hohen Lebensqualität und langfristiger Gesundheit. Mit Personal Yoga biete ich eine maßgeschneiderte Begleitung, die deine individuellen Bedürfnisse, dein Zeitmanagement und deine Motivation berücksichtigt. So erreichen wir die besten Ergebnisse.

Ich unterrichte seit mehr als 15 Jahren Yoga und habe mich auf den individuell gestalteten Einzelunterricht spezialisiert. Mit meinem Yogastudio in der Feuerbachstraße 1 habe ich den perfekten Ort gefunden, direkt am Rosental.

Hier erfährst du mehr über Personal Yoga. Und hier mehr über mich, Christina.

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