Krafttraining & Yoga in Leipzig

Willkommen bei Bliss Yoga & Self Care, in meinem wunderschönen Studio in der Tschaikowskistraße 27!

Unter hohen Stuckdecken und auf knarzendem Parkett findest du hier Yoga, Krafttraining und Ruhe in einer Wohlfühlatmosphäre. Das Studio liegt im Waldstraßenviertel und ist aus Gohlis-Süd, Gohlis und der Innenstadt gut zu erreichen.

Ich bin Christina und unterrichte seit fast zwanzig Jahren hauptberuflich Yoga. Kraft und Beweglichkeit gehören für mich zusammen, deshalb verbinde ich Krafttraining an freien Gewichten mit Yoga, besonders beliebt sind meine Kurse für Frauen. Mehr über meine Ausbildung erfährst du hier.

Wie du bei mir anfangen kannst

Am einfachsten beginnst du mit einer Probestunde, im sechswöchigen Kurs Krafttraining & Yoga für Frauen oder bei den offenen Mittwochsstunden Yoga & Kettlebells und Bliss Recovery Yoga, die allen offenstehen. Wer lieber individuell beginnt, vereinbart ein Kennenlerngespräch für maßgeschneiderten Einzelunterricht. Alle Termine und Details zu deinem ersten Besuch findest du hier.

Alle aktuellen Stunden, Kurse und Angebote bei Bliss Yoga & Self Care

Krafttraining & Yoga für Frauen.

Spürbar stärker werden, in einer kleinen Gruppe. Die sechswöchigen Kurse mit höchstens sieben Frauen beginnen mit Yoga, gehen dann zu Kettlebells, Langhantel und Klimmzugstange und enden in stiller Meditation. Zu den Kursen Krafttraining & Yoga für Frauen

Yoga & Kettlebells, mittwochs 17 Uhr.

Krafttraining und Yoga im Wechsel: Yoga-Sequenzen und Kettlebell-Übungen lösen einander ab und ergänzen sich, mehrmals im Lauf der Stunde. Dein Körper übt dabei, nach der Anstrengung immer wieder herunterzufahren und in die Ruhe zurückzufinden — eine Fähigkeit, die dir auch im Alltag zugutekommt. Am Ende: ruhige Dehnung, ein paar Minuten Stille. Mehr über Yoga & Kettlebells

Bliss Recovery Yoga, mittwochs 18.30 Uhr.

Verspannungen finden, lösen, in Bewegung bringen. Mit weichen Bällen spürst du die Stellen auf, die du selbst nicht orten kannst, danach setzen die Yogaübungen genau dort an. Drei Schwerpunkte im Wechsel: Schultern und Nacken, Rücken und Hüften, Atem und tiefe Ruhe. Mehr über Bliss Recovery Yoga

Einzelstunden – Bliss Yoga Personal Training.

Maßgeschneidert für dich. Wir vereinbaren Thema und Termin nach deinen Bedürfnissen und ich bringe die passenden Methoden mit, von Yoga zu Krafttraining über myofasziale Massage bis zur tiefen Entspannung. Allein oder zu zweit. Zu Personal Yoga und Einzelstunden

Firmenyoga in Leipzig.

Yoga für Ihr Unternehmen, als feste Reihe über mehrere Wochen, für gelöste und heitere Mitarbeitende. Ihr Team sitzt viel, und der Körper trägt die Folgen: fester Nacken, hochgezogene Schultern, ein Rücken, der sich meldet. Genau dort setzen die Stunden an, und aus der Yogastunde nimmt Ihr Team kleine Bewegungssnacks für zwischendurch mit an den Schreibtisch. Mehr über Firmenyoga in Leipzig

Über meine Studiogäste

Viele Teilnehmerinnen des Kraftkurses sind Frauen ab vierzig, die seit Längerem wissen, dass sie an die Gewichte sollten, sich in einem großen Studio zwischen Geräten und Spiegeln aber nicht wohlfühlen. In einer Gruppe von sieben Frauen fällt der Anfang deutlich leichter, und ein großer Teil von ihnen kommt seit Jahren regelmäßig wieder.

Andere kommen direkt vom Schreibtisch in die Yogastunde, Menschen jeden Geschlechts. Der Nacken ist am Abend fest, der untere Rücken meldet sich beim Aufstehen, und zur Ruhe kommen sie erst spät. Für sie ist Bliss Recovery Yoga am Mittwochabend gedacht.

Und manche üben seit Jahren Yoga und vermissen dabei die Kraft oder verlieren sie sogar, während andere seit Jahren trainieren und die Beweglichkeit vermissen. Beide finden bei Yoga & Kettlebells zusammen, was sie sonst an zwei verschiedenen Orten suchen müssten.

Wieder andere kommen einzeln zu mir, mit einem ganz eigenen Anliegen, sei es ein Knie, das Geduld braucht, ein Wunsch nach einem privaten Handstandtraining oder einfach der Wunsch nach ungeteilter Aufmerksamkeit für die eigene Praxis. Für sie richte ich den Einzelunterricht ganz nach ihrem Anliegen ein.

Vorkenntnisse brauchst du für keine meiner Stunden, und du musst auch nicht bereits fit sein. Was du mitbringen solltest, ist die Bereitschaft, deinem Körper eine Stunde lang zuzuhören.

Gut zu wissen: Mitgliedschaft, Nachholstunden und Kooperationen

Eine Mitgliedschaft gibt es bei mir nicht, ebenso wenig eine Laufzeit oder eine Kündigungsfrist. Wer über Urban Sports Club kommt, kann die offenen Stunden ebenfalls nutzen. Und wenn du in einem Kurs einmal fehlst, verfallen deine Einheiten nicht: Du löst sie bis dreißig Tage nach Kursende in jeder offenen Stunde oder in einem Workshop ein.

Alle Termine findest du im Kalender weiter oben oder bei bliss.yogobooking.de.

Standort & Anfahrt

Bliss Yoga & Self Care · Tschaikowskistraße 27, 04105 Leipzig (Waldstraßenviertel/Zentrum‑Nordwest). Schnell erreichbar aus Gohlis‑Süd, Gohlis und der Innenstadt.

Kontakt

Bliss Yoga & Self Care
Tschaikowskistraße 27, 04105 Leipzig
Telefon: 0177 6646401
E‑Mail: christina@bliss-leipzig.de
Webseite: bliss-leipzig.de
Online‑Buchung: bliss.yogobooking.de

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