Lasst uns in Verbindung bleiben – der neue Kursplan ist online.

Ich komme gerne digital in euer Wohnzimmer. Hier geht’s zum neuen Kursplan. Bitte meldet euch online an, ihr werdet dann automatisch per Mail zur Yogastunde eingeladen.

Vinyasa, Yin & Self Care online von Montag bis Freitag, von 10-11 oder 17-18 Uhr.

Hier findet ihr alles, was die Yogastunden bei Bliss besonders macht: Wir lösen mit Yoga Tune Up® Bällen die muskulären Verspannungen, kräftigen mit aktivierend-fließende Bewegungen aus dem Vinyasa Yoga und entspannen mit Yinpositionen. So wird der ganze Körper rundum harmonisch gestärkt und regeneriert. Bitte meldet euch zu diesen Yogakursen online an.

Ihr könnt übrigens alle Yoga Tune Up® Bälle jetzt bei mir per Mail bestellen.

Staytogether-Yoga freitags von 17-18 Uhr – offen für alle und kostenfrei.

Eine Yogastunde für alle: kräftigend und entspannend, aber einfach. Ihr braucht keine speziellen Hilfsmittel. Eine Yogamatte oder ähnliches reicht vollkommen aus. Pyjamas sind willkommen. Falls jemand trotzdem bezahlen möchte, spende ich den Betrag vollständig an „Ärzte ohne Grenzen“. Bitte meldet euch online an.

Yin Yoga am Samstag von 10-11 Uhr – fast wie immer.

Tiefe Dehnungen stimulieren Bindegewebe, Faszien und Organe. Minutenlanges Verweilen beruhigt nachhaltig das Nervensystem. Halte deine Hilsmittel bereit oder improvisiere mit uns (Decken, Kissen, Gürtel, dicke Bücher, Gummiwärmflaschen..) Die Yogastunden sind für alle Level offen. Bitte meldet euch hier online an.

Self Care akut als download.

Zwei Entspannungsprogramme mit einfachen und sehr wirkungvollen Übungen, mit Bildern und als PDF zusammengefasst: Umschalten auf Entspannung erklärt die Basics von Mindset, Atmung und Massage. Die Augenübung beruhigt in 5 Minuten euer Nervensystem.

Wir halten weiterhin auf dem Laufenden via Newsletter und posten auf Facebook. Wir hoffen, dass ihr sicher & stark durch diese bewegten Zeiten geht!

Yoga ist ein Weg zu innerer Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden. Der Geist kommt zur Ruhe, der Körper wird geschmeidig und stark.

Eine regelmässige Yogapraxis verbessert die Haltung und Beweglichkeit, stärkt Muskulatur und Bindegewebe, löst die Gelenke und führt zu einem bewußteren Körperempfinden.

Willkommene Veränderungen erfährt auch der Geist –  der Stressabbau wird beschleunigt, die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu und das Selbstvertrauen wird gestärkt.

Bei Bliss Yoga & Self Care können Neueinsteiger und Fortgeschrittene wohltuende und wirkungsvolle Yogastunden in einem einzigartig schönen Yogastudio erleben. Wir freuen uns auf euch!