Im Vinyasa Yoga werden dynamisch-fließende Bewegungsfolgen nach bestimmten Aspekten sinnvoll & frisch zusammengestellt und mit dem Atemfluß geübt. Spielerische, abwechslungsreiche Übungsfolgen entwickeln eure Kraft, Balance und Beweglichkeit. Sie können euch in herausfordernde Haltungen bringen oder einen ganz anderen Schwerpunkt setzen. Auch sehr sanfte, langsame und therapeutische Flow werdet ihr in diesen Stunden finden. In unserem sanften Vinyasakurs zum Beispiel entspannen und stärken wir liebevoll Rücken, dehnen Hüfte, befreien Schulter & Nacken von Vielsitzern.
Diese Methode hat eine lange Tradition und ist eng verwandt mit der des Ashtanga Yoga. Ihr findet hier auch viele Einflüsse meiner verschiedenen Lehrer wieder (Jill Miller, Duncan Wong, Bryan Kest, Rachel Hull, AMA Samy..). Jeder Yogakurs endet mit einer Tiefenentspannung und/oder Meditation, auch Pranayama (Atemübungen) werdet ihr hier finden.
Vinyasa Yoga findet am Montagabend um 17 Uhr online statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wenn du dich angemeldet hast, schicke ich dir nach Ende der Stunde eine Aufzeichnung, die du mindestens 48 Stunden lang anschauen kannst.
Hier kannst du du Vinyasa Yoga mit mir buchen.
Hast du noch Fragen? Vielleicht findest du die Antwort hier – oder du schreibst mir einfach eine Mail.
Übrigens kannst du die speziellen Faszienbälle in meinem Studio kaufen.