Vinyasa Yoga Kurse: sanft bis herausfordernd | Yoga Leipzig

Vinyasa Yoga – spielerisch & wohltuend

Im Vinyasa Yoga werden dynamisch-fließende Bewegungsfolgen nach bestimmten Aspekten sinnvoll & frisch zusammengestellt und mit dem Atemfluß geübt. Spielerische, abwechslungsreiche Übungsfolgen entwickeln eure Kraft, Balance und Beweglichkeit. Sie können euch in herausfordernde Haltungen bringen oder einen ganz anderen Schwerpunkt setzen. Auch sehr sanfte, langsame und therapeutische Flow werdet ihr in diesen Stunden finden. In unserem sanften Vinyasakurs zum Beispiel entspannen und stärken wir liebevoll Rücken, dehnen Hüfte, befreien Schulter & Nacken von Vielsitzern.

Diese Methode hat eine lange Tradition und ist eng verwandt mit der des Ashtanga Yoga. Ihr findet hier auch viele Einflüsse meiner verschiedenen Lehrer wieder (Duncan Wong, Bryan Kest, Rachel Hull, AMA Samy). Jeder Yogakurs endet mit einer Tiefenentspannung und/oder Meditation, auch Pranayama (Atemübungen) werdet ihr hier finden.

Der Einstieg in die offenen Yogakurse in Leipzig ist jederzeit möglich. Zum aktuellen Kursplan geht’s hier!