Yoga Tune Up® Retreat im Wellness-Hotel Vju auf Rügen vom 17.-20.10.

Aktiviere deine Ressourcen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Resilienz. 

Lasst uns 4 Tage mit Yoga & Self Care in einem der schönsten Hotels auf Rügen erholen! Ich habe für euch ein umfangreiches Yogaprogramm geplant. Und es bleibt euch genügend Zeit die Natur im Bioshärenreservat und die Wellnessangebote des luxuriösen Hotels zu genießen.

Den Inselurlaub starten wir direkt nach eurem Check-In auf der Yogamatte mit einem Programm aus abgestimmten Faszienmassagen, präzisen Yogaübungen, innovativen und wirkungvollen Entspannungstechniken: „Move & Roll“ zum Aktivieren vor dem Frühstück, „Yoga Tune Up® „mit speziellen Sequenzen am Nachmittag, „Breath & Bliss“ zur Tiefentspannung nach dem Abendessen und anschließend eine stille Meditation.

Hier geht`s zu mehr Information & zur Buchung!

Das ganze Erholungsprogramm im Detail:

Donnerstag, 17.10.2024

• Check-In ab 16:00 Uhr 
• 17:30 – 18:30 Uhr – Yoga Tune Up® zum Ankommen 
• 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant „Strandläufer“
• 21:00-21.30 – Abendroutine Breath & Bliss
• anschließend stille Meditation

Freitag, 18.10.2024

• 09:00 – 10:00 Uhr Morgenroutine Move & Roll
• 10:00 Uhr Frühstück
• 16:30 – 18:30 Uhr Yoga Tune Up® für Schulter- & Nacken
• 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant „Strandläufer“
• 21:00-21.30 – Abendroutine Breath & Bliss
• anschließend stille Meditation 

Samstag, 19.10.2024

• 09:00 – 10:00 Uhr Morgenroutine Move & Roll
• 10:00 Uhr Frühstück
• 16:30 – 18:30 Uhr Yoga Tune Up® für unteren Rücken & Hüften
• 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant „Strandläufer“
• 21:00-21.30 – Abendroutine Breath & Bliss
• anschließend stille Meditation 

Sonntag, 20.10.2024

• 09:00 – 10:00 Uhr Morgenroutine Move & Roll
• 10:00 Uhr Frühstück
• Bis 11:00 Uhr Check-out 

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