Aktiviere deine Ressourcen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Resilienz.
Lasst uns 4 Tage mit Yoga & Self Care in einem der schönsten Hotels auf Rügen erholen! Ich habe für euch ein umfangreiches Yogaprogramm geplant. Und es bleibt euch genügend Zeit die Natur im Bioshärenreservat und die Wellnessangebote des luxuriösen Hotels zu genießen.
Den Inselurlaub starten wir direkt nach eurem Check-In auf der Yogamatte mit einem Programm aus abgestimmten Faszienmassagen, präzisen Yogaübungen, innovativen und wirkungvollen Entspannungstechniken: „Move & Roll“ zum Aktivieren vor dem Frühstück, „Yoga Tune Up® „mit speziellen Sequenzen am Nachmittag, „Breath & Bliss“ zur Tiefentspannung nach dem Abendessen und anschließend eine stille Meditation.
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Hier erfährst du mehr über Yoga Tune Up®!
Das ganze Erholungsprogramm im Detail:
Donnerstag, 17.10.2024
- Check-In ab 16:00 Uhr
- 17:30 – 18:30 Uhr – Yoga Tune Up® zum Ankommen
- 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant „Strandläufer“
- 21:00-21.30 – Abendroutine Breath & Bliss
- anschließend stille Meditation
Freitag, 18.10.2024
- 09:00 – 10:00 Uhr Morgenroutine Move & Roll
- 10:00 Uhr Frühstück
- 16:30 – 18:30 Uhr Yoga Tune Up® für Schulter- & Nacken
- 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant „Strandläufer“
- 21:00-21.30 – Abendroutine Breath & Bliss
- anschließend stille Meditation
Samstag, 19.10.2024
- 09:00 – 10:00 Uhr Morgenroutine Move & Roll
- 10:00 Uhr Frühstück
- 16:30 – 18:30 Uhr Yoga Tune Up® für unteren Rücken & Hüften
- 19:00 Uhr Abendessen im Restaurant „Strandläufer“
- 21:00-21.30 – Abendroutine Breath & Bliss
- anschließend stille Meditation
Sonntag, 20.10.2024
- 09:00 – 10:00 Uhr Morgenroutine Move & Roll
- 10:00 Uhr Frühstück
- Bis 11:00 Uhr Check-out
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